Sposoby na płaski brzuch

Płaski brzuch, jest marzeniem nie tylko wielu kobiet, ale też i pragnących dbać o siebie mężczyzn. Sposobów, by cieszyć się wymarzonym wyglądem brzucha, jest dzisiaj bardzo wiele. W zasadzie, możemy rozróżnić dwie zasadnicze grupy działań, które mają zapewnić naszemu brzuchowi idealny, atrakcyjny wygląd.

Pierwsza grupa sposobów na płaski brzuch

Sposoby na płaski brzuchPierwsza grupa rozwiązań, nazwijmy ją – pasywna, kierowana jest do tych osób, które nie mają za wiele do czynienia z ruchową aktywnością. Chodzi tu o te osoby, które mają siedzący tryb pracy, nie myślą w ogóle o uprawianiu sportu i jakiejkolwiek ruchowej aktywności. Takie osoby, można też nazwać „testerami”. Korzystają z różnych sposobów na płaski brzuch – począwszy od tabletek z chilli i L-karnityną, przez całą gamę herbatek odchudzających, aż po środki usprawniające pracę jelit, a tym samym – procesy wydalania. Umówmy się jednak, to jest rozwiązanie na krótką metę.

Dobra dieta na płaski brzuch

Najlepszym sposobem na płaski brzuch, jest odpowiednia dieta. Odpowiednia, to znaczy taka, która ma zbilansowany charakter, a poza tym – jest przestrzegana. Chodzi tu o ograniczenie spożycia węglowodanów, a zwiększenie przyjmowania protein. Ciężkie przekąski na takiej diecie, warto zastąpić owocami lub warzywami.

By osiągnąć wymarzony rezultat, w postaci płaskiego brzucha czy nawet „sześciopaku”, najlepiej byłoby skonsultować się z dietetykiem lub trenerem personalnym. Pod okiem tych osób, będziemy w stanie tak wymodelować swoje żywieniowe i inne, codzienne nawyki, abyśmy osiągnęli postawiony cel.

Wytrwałość przede wszystkim!

Warto pamiętać, że od samego rozmyślania o płaskim brzuchu, nie ubędzie nam ani kilogramów, ani centymetrów. Kluczem jest działanie, zaś jego podjęcie zależy tylko i wyłącznie od nas – im szybciej zaczniemy, tym szybciej możemy spodziewać się efektów, które potem będą powodowały naszą radość i poprawią też nasze samopoczucie, samoocenę, co wywołane będzie przez zbudowany przez nas płaski brzuch.

photo by: Robert McDon.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>